記帳記到想放棄？3個讓你懷疑人生的記帳陷阱
嗨~我是金刀大，不想當媽的二寶媽X家庭財務規劃師。我曾經記帳也為了找那一塊錢，對著錢包皺眉頭，皺了大半天
不是因為那一塊錢很重要，是我整個人陷入一種「連這點小事都做不好」的自我批判迴圈，越對不上帳越覺得自己很沒用，越想放棄記帳這件事
如果你也有過這種經驗：明明很認真記帳，但帳目對不上、分類搞不清楚，記到後來只覺得自己很會亂花錢...然後就整個想放棄
那你可能掉進了這3個讓人懷疑人生的記帳陷阱
陷阱1：完美主義陷阱 帳一定要對到分毫不差
帳上少了37塊，到底跑去哪了？
我以前也是這樣，只要帳目對不上，就會一直翻記錄、檢查發票、重新算，好像不找出那幾十塊錢，就證明我是個失敗的理財者
結果花了一個小時，找到了那筆錯誤紀錄…雖然我當下是挺開心的，但現在想想覺得不值得
為什麼會掉進這個陷阱？
因為我們把記帳當成考試，覺得一定要100分才及格
但記帳的重點從來不是對帳對到完美，真正的目的是透過記帳了解自己的錢都花去哪裡、找出可以調整的地方
我後來怎麼處理的？
現在我通常只會核對信用卡帳單，確定有沒有漏記的消費，再來就是每個月固定一天整理帳務和檢視預算
如果實際的銀行帳戶和預算對不起來，我就直接在預算上重新分配就好
像我有一次對信用卡帳單，發現真的有太多筆沒記錄到，就整個重新整理和調整預算，然後就心裡默默小提醒自己一下：要記得記帳喔
(恩，就算是家庭財務規劃師，帳也是會漏記的喔 (￣∇￣)
以長期的財務規劃來說，落差幾十塊錢對整體財務目標的影響真的不大
當然也不是說就可以整個放開來、迷迷糊糊地過日子，要綜合來看：
如果這個落差對財務目標影響不大，但你花很多時間糾結幾塊錢、不斷否定自己，那個時間成本、那個情緒波動，我個人會覺得更不划算
怎麼脫離完美主義陷阱？
- 記帳的目的是看清楚錢的流向，不是對帳對到完美
- 設定一個容忍範圍，比如落差在100元以內就不糾結
- 把時間花在檢視預算上，少花一點在找那幾塊錢
陷阱2：過度分類陷阱 整理衣櫥的盒子要分哪類？
整理衣櫥買的收納盒要分在哪？日用品？還是家居用品？
買菜的錢怎麼分？食材？外食？還是伙食費？
買給小孩的、買給自己的、買家庭用的，要分開記嗎？
我陪伴學員時，最常聽到的困擾就是：不知道要怎麼分類
然後很多人會開始查網路上的記帳分類範例，結果看到一堆超細的分類，像早餐、午餐、晚餐、點心、飲料、外食、食材、零食...整個人更崩潰
為什麼分類會讓人想放棄？
因為分類太細會讓記帳變成一件很燒腦的事
每次消費都要想：這個到底算哪一類？
結果光是分類就耗掉所有力氣，記帳就變成壓力來源
我自己的分類邏輯是什麼？
我現在給學員的建議很簡單：
這個費用經常出現嗎？經常出現就建立它的預算
不常出現就合併到其他大類
舉例來說： 剛開始你可能只分食這一大類，但你想看自己到底是食在哪裡，就可以細分成：外食、食材、零食、大餐、水果...等等，甚至要再細分自己、家庭、小孩，平日、假日都可以，目的是幫助自己了解，到底問題出在哪一部分
或是這個分類已經不經常出現了，例如：小孩大了不再需要奶粉、尿布，就可以移除這筆預算和分類
或是在這個項目你已經不再那麼失控了，那我就會思考是否合併起來，例如：我已經不會因為零食失控了，就把它併回食的大類
重點來了！
你有看出分類和預算的關係嗎？
所以我現在都會跟學員說：實在是不知道要分哪類，就想一下，你這個花費要從哪個預算來
整理衣櫥的收納盒要分哪類？你這筆錢是從家居預算還是治裝預算來？
買菜的錢怎麼記？你有設伙食預算嗎？那就放那裡
但如果你整理衣櫥的收納盒，結果拿保險預算來用，那就是拿錯預算啦
怎麼脫離過度分類陷阱？
- 剛開始用大分類就好，像食衣住行育樂
- 只針對失控項目細分，例如你覺得飲料喝太多，就把飲料拆出來單獨看
- 想不出來分哪類？問自己：這筆錢從哪個預算來？
陷阱3：自我責備陷阱 記帳變成審判大會
記帳只是記錄我有多會亂花錢
每次看帳都覺得自己很糟糕
記帳讓我更焦慮，不記還比較開心
如果你有這種感覺，那你可能掉進了自我責備陷阱
記帳變成一場針對自己的審判大會，每一筆消費都像在說：你看你又亂花了
為什麼會這樣？
因為我們常常把記帳跟自律綁在一起，覺得記帳就是要證明自己很會控制、很省錢、很有規劃
結果一旦發現自己花錢沒有那麼理性、預算常常超支，就會開始責備自己
我怎麼接住這些情緒？
當學員跟我說記帳讓我覺得我很糟糕時，我通常會說：我可以理解，因為我以前也都經歷過
記帳的目的不是要證明你有多會省錢，真正的用途是幫你看見自己的消費模式、找到改善的方向
如果你看到自己這個月飲料費爆表，不是要罵自己怎麼這麼不節制，可以想：
為什麼我需要這麼多飲料？是工作壓力大？還是習慣問題？
有沒有可能調整？比如一週喝5天改成3天？
記帳是工具，不是用來責備自己的武器
但我也會誠實地說
我可以同理你的挫折、可以點出問題、給一些建議
但最後如果真的想要改變的話，說實在的還是要靠自己實際去執行
我能做的是陪伴、是接住情緒、是提供方法，但改變這件事，真的只有你自己能為自己負責
怎麼脫離自我責備陷阱？
- 記帳是認識自己不是審判自己
- 看到超支不要急著罵自己，先問為什麼
- 每次調整一小步就好，不用一次改變所有習慣
記帳記到想放棄，通常不是你的問題
如果你記帳記到很挫折、很想放棄
可能是掉進了這3個陷阱：
- 完美主義陷阱：帳一定要對到分毫不差
- 過度分類陷阱：分類太細記到崩潰
- 自我責備陷阱：記帳變成審判大會
記帳的重點不是要做到100分，真正重要的是透過記帳認識自己、找到可以調整的方向
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記帳這條路不用走得完美，但可以走得踏實，我們一起慢慢來
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